Trong trường hợp răng bị ố vàng nhẹ, bạn có thể áp dụng một số cách tẩy trắng răng tại nhà để cải thiện. Các biện pháp tại nhà tương đối dễ thực hiện và chủ yếu tận dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên nên khá an toàn và ít tốn kém. Qua bài viết này, Nha Khoa Minh Châu sẽ bật mí một số cách làm trắng răng bằng các sản phẩm tự nhiên, vừa rẻ lại vừa an toàn.
1. Vỏ chuối
Dùng vỏ chuối tẩy trắng răng tại nhà là cách đơn giản và dễ thực hiện. Trong vỏ chuối chứa hàm lượng lớn Potassium (kali) có khả năng làm trắng răng, loại bỏ các mảng màu và thức ăn thừa bám trên men răng. Chỉ sau vài lần thực hiện, bạn sẽ nhận thấy bề mặt răng trắng sáng rõ rệt. Ngoài ra, hàm lượng kali dồi dào trong vỏ chuối còn giúp làm dịu mô nướu và cải thiện tình trạng răng nhạy cảm.
Vỏ chuối có tác dụng làm trắng răng nhưng hoàn toàn không chứa axit và các hoạt chất có tác dụng tẩy mạnh. Do đó với công thức từ vỏ chuối, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để cải thiện tình trạng men răng sậm màu và ố vàng. Các vitamin và khoáng chất thiết yếu trong nguyên liệu này còn góp phần củng cố độ chắc khỏe của men răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám và ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại.
Cách dùng vỏ chuối tẩy trắng răng tại nhà:
- Chải răng như bình thường, sau đó súc miệng sạch với nước lạnh
- Dùng vỏ chuối chín, áp mặt trong lên bề mặt răng và chà nhẹ nhàng trong vòng 2 phút
- Có thể cắt nhỏ vỏ chuối để thuận tiện hơn khi chà lên răng
- Sau khi chà vỏ chuối lên bề mặt răng, bạn nên giữ vỏ chuối trên răng khoảng 5 – 10 phút và cuối cùng súc miệng lại với nước sạch
- Nên thực hiện 2 – 3 lần/ ngày trong thời gian dài để nhận thấy kết quả rõ rệt
2. Than hoạt tính
Ngoài vỏ chuối, bạn cũng có thể dùng than hoạt tính để làm trắng răng tại nhà. Than hoạt tính có tác dụng hấp phụ tốt. Các phân tử carbon trong nguyên liệu này có thể phá vỡ các mảng phân tử màu trên bề mặt răng, từ đó trả lại hàm răng trắng sáng và rạng rỡ. Tương tự như vỏ chuối, than hoạt tính giúp làm trắng răng nhẹ nhàng và hoàn toàn không ảnh hưởng đến men răng.
Chính vì có tác dụng tẩy trắng răng nên than hoạt tính được bổ sung vào nhiều sản phẩm kem đánh răng. Hiện nay nhiều người dùng bột than hoạt tính để chải răng thay vì sử dụng các loại kem đánh răng công nghiệp. Bên cạnh hiệu quả làm trắng răng, than hoạt tính còn có tác dụng ức chế vi khuẩn và nấm men có hại.
Hướng dẫn sử dụng:
- Sử dụng một lượng bột than hoạt tính vừa đủ
- Cho lên bàn chải và chải răng như bình thường
- Có thể dùng 1 lần/ ngày song song với các sản phẩm kem đánh răng thông thường hoặc dùng thay thế hoàn toàn cho các sản phẩm vệ sinh răng miệng công nghiệp
Hiện nay có nhiều nơi kinh doanh than hoạt tính không đảm bảo chất lượng. Do đó, bạn nên chú ý mua nguyên liệu an toàn, chất lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất khi thực hiện.
3. Baking soda – Nguyên liệu tẩy trắng răng hiệu quả tại nhà
Baking soda (muối nở) là nguyên liệu quen thuộc luôn có sẵn trong căn bếp. Không chỉ được dùng để chế biến món ăn, nguyên liệu này còn được sử dụng để chăm sóc da và làm sạch nhà cửa. Ngoài ra, baking soda còn được tận dụng để cải thiện tình trạng răng ố vàng và sậm màu.
Các ion natri trong baking soda có khả năng phá vỡ và làm sạch các phân tử màu bám trên bề mặt răng. Nhờ vậy, răng sẽ trở nên trắng sáng, hạn chế được tình trạng ố vàng và sậm màu do thói quen hút thuốc lá, dùng đồ uống và thức ăn và có màu đậm. Tuy nhiên, baking soda có tính tẩy mạnh nên cần tránh lạm dụng quá mức và cần phải thực hiện đúng cách để đạt được hiệu quả cao.
Hướng dẫn thực hiện:
Cách 1: Hòa baking soda với nước, sau đó sử dụng để chải răng như bình thường.
Cách 2: Trộn baking soda với nước và nước cốt chanh để tăng hiệu quả làm trắng răng.
Cách 3: Hòa baking soda với dầu ô liu, sau đó sử dụng để chải răng. Cách này có thể làm giảm tính tẩy của baking soda nhưng hạn chế được tình trạng ê buốt và đau nhức răng khi thực hiện.
Chỉ nên áp dụng các công thức tẩy trắng răng tại nhà bằng baking soda từ 2 – 3 lần/ tuần trong khoảng 4 – 5 tuần. Để răng trắng sáng như mong muốn, bạn nên ngưng khoảng 4 tuần trước khi thực hiện lại, tránh tình trạng lạm dụng khiến răng bị mòn men và ê buốt nhiều.
4. Dâu tây
Ít người biết rằng, ngoài tác dụng tẩy tế bào chết cho da, dâu tây còn có khả năng làm trắng răng. Loại quả này chứa một lượng nhỏ axit giúp làm sạch mảng bám và các mảng màu bám ở bề mặt răng. Nhờ vậy, răng sẽ trắng dần theo thời gian và có thể hạn chế tích tụ cao răng.
So với baking soda, dâu tây có tác dụng tẩy kém hơn nên ít gây ê buốt và mòn men răng. Vì vậy, nếu áp dụng công thức này, bạn nên thực hiện thường xuyên để nhận thấy kết quả rõ rệt nhất.
Hướng dẫn thực hiện:
- Dùng 1/2 – 1 quả dâu tây chín, rửa sạch và cắt đôi
- Sử dụng trực tiếp quả dâu chà nhẹ nhàng lên răng để làm sạch mảng bám và giúp răng trắng sáng hơn
- Chà nhẹ nhàng trong khoảng vài phút, sau đó đợi từ 3 – 5 phút để axit từ quả dâu làm cao răng và phá vỡ liên kết của các phân tử màu
- Cuối cùng, súc miệng sạch với nước lạnh
Nên áp dụng đều đặn 1 lần/ ngày sau khi chải răng để đạt kết quả tốt nhất
Để tăng hiệu quả, bạn cũng có thể kết hợp dâu tây và baking soda
5. Dầu dừa
Hầu hết các công thức tẩy trắng răng tại nhà đều có tính tẩy và hàm lượng axit. Với những người có mô nướu và răng nhạy cảm, các công thức này có thể gia tăng mức độ ê buốt, đau nhức và khó chịu. Nếu đang tìm kiếm cách tẩy trắng răng tại nhà an toàn và nhẹ dịu, công thức từ dầu dừa sẽ là lựa chọn phù hợp.
Axit lauric trong dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt virus và nấm men có hại. Do đó, sử dụng dầu dừa có thể cải thiện tình trạng răng ố vàng và giảm hiện tượng hôi miệng. Với khả năng kháng khuẩn mạnh, các công thức dầu dừa còn giúp ngăn ngừa hình thành mảng bám, cao răng và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nha khoa.
Hướng dẫn cách dùng dầu dừa tẩy trắng răng tại nhà:
Dùng dầu dừa súc miệng sau khi chải răng, sau đó nhổ bỏ và súc miệng lại với nước sạch
Hoặc có thể dùng dầu dừa đông đặc chải răng nhẹ nhàng 1 lần/ ngày để làm trắng răng và cải thiện tình trạng hôi miệng
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa kết hợp với baking soda, nước cốt chanh hoặc giấm táo để tăng hiệu quả làm trắng răng.
Dầu dừa là nguyên liệu lành tính, an toàn và hầu như không gây kích ứng. Chính vì vậy, bạn có thể áp dụng các công thức từ nguyên liệu này lâu dài để cải thiện tình trạng hôi miệng, duy trì hàm răng trắng sáng và phòng ngừa các bệnh lý nha khoa.
6. Cà chua
Cà chua chứa rất nhiều hoạt chất tốt với công dụng chống oxy hoá. Cà chua cũng có một lượng vitamin C, kali, magie,… dồi dào. Nhờ vậy mà cà chua có thể hỗ trợ quá trình diệt vi khuẩn, virus và loại bỏ các mảng bám khiến răng có màu sắc sáng hơn.
Đặc biệt, với lượng vitamin C, canxi phong phú, cà chua còn có công dụng bảo vệ sức khoẻ cho nướu, ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm.
Có hai cách hiệu quả để làm trắng răng bằng cà chua:
Cách 1: Thái cà chua thành các lát mỏng rồi chà xát nhẹ nhàng lên bề mặt răng trong 5 phút.
Cách 2: Nghiền nát cà chua thành một hỗn hợp sệt, thêm một ít muối và khuấy đều đến khi muối tan hết. Nhúng bàn chải vào hỗn hợp và chải nhẹ nhàng từ 3 phút đến 5 phút.
Bạn có thể sử dụng cà chua khoảng 3 lần một tuần để cải thiện màu sắc răng một cách an toàn. Cà chua lành tính nên hạn chế gây hại tới men răng.
7. Chanh
Chanh tươi cung cấp một lượng lớn axit citric và vitamin C. Đó đều là các thành phần có công dụng đánh bay mảng bám, vết ố vàng tồn đọng ở bề mặt răng. Hương thơm thanh mát của chanh sẽ loại bỏ hoàn toàn mùi hôi miệng. Đặc biệt, nước cốt chanh tươi có thể giúp đường viền lưỡi được làm sạch.
Cách tẩy trắng răng bằng nước chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng nước chanh nguyên chất và không cần pha thêm các nguyên liệu khác. Hãy chấm ngón tay hoặc miếng vải nhỏ, sạch vào nước cốt chanh tươi rồi chà quanh răng trong 2 phút.
Khi chà xát lưu ý cần thực hiện thật nhẹ nhàng để không gây hư hỏng men răng. Ngoài ra, bạn có thể chấm bàn chải vào nước chanh để chải răng cũng được.
Tuy nhiên, vì tính axit rất cao trong chanh nên bạn chỉ cần sử dụng phương pháp này 2 lần một tuần. Sau mỗi lần sử dụng nước cốt chanh để làm trắng răng thì đừng quên súc miệng kỹ càng để axit không bám lên răng gây hại cho men răng nhé!
8. Trái cau
Ngay từ thời xưa, người dân Việt Nam đã thường xuyên nhai trầu để làm sạch răng miệng. Vì vậy mà những cụ già hay nhai trầu dù đã cao tuổi mà vẫn có hàm răng khỏe mạnh. Nguyên nhân là do trong cau có các chất axit galic, tannin, lignin, tinh dầu… Các chất này đã được khoa học chứng minh là có công dụng làm trắng răng, diệt khuẩn.
Bên cạnh đó, trái cau còn cung cấp nhiều vi chất tuyệt vời khác thúc đẩy hoạt động loại bỏ mảng bám trên răng. Có thể nói sử dụng trái cau là một phương pháp tẩy trắng răng vừa đơn giản, tiết kiệm lại đem về hiệu quả ngoài sức mong đợi.
Dưới đây là cách tẩy trắng răng bằng trái cau:
- Bổ cau thành miếng nhỏ, bỏ hạt cau. Mang các miếng cau đi phơi khô dưới nắng.
- Sau khi cau đã khô hoàn toàn thì mang ngâm nước sạch từ 2 – 3 phút để miếng cau được mềm.
- Chà miếng cau lên răng trong mười phút. Miếng cau có xơ cứng nên khi chà xát bạn hãy cẩn thận, chà thật nhẹ nhàng để tránh nướu, lợi bị tổn thương.
- Bước cuối là súc miệng.
Chúng ta vẫn cần đánh răng sau khi sử dụng trái cau. Bạn lưu ý là nên chờ 30 phút sau khi chà răng bằng cau rồi hãy chải răng nhé, như vậy có thể tránh được các tác hại tới răng miệng.
9. Bột nở
Bột nở thường được sử dụng nhiều trong làm bánh. Bột nở còn có tên gọi khoa học là hợp chất Sodium Bicarbonate. Loại bột này rất đa dụng, có thể làm bánh và có thể làm trắng răng hiệu quả nhờ khả năng tẩy rửa tuyệt vời. Bột nở có thể cải thiện màu sắc răng, khiến các mảng bám dần bong ra và thúc đẩy tiêu diệt các vi khuẩn có trong khoang miệng.
Bạn có thể kết hợp bột nở với muối hoặc bột nở với nước để làm trắng răng.
Dưới đây là cách thực hiện tẩy trắng sáng hàm răng tự nhiên:
- Kết hợp bột nở và nước: Cách này cực kỳ đơn giản và chỉ tốn vài phút để thực hiện. Bạn chỉ cần pha nước với bột nở tạo thành hỗn hợp sệt, có thể vắt thêm vài giọt chanh tùy bạn. Bạn vẫn bơm kem đánh răng ra bàn chải như bình thường và quẹt thêm hỗn hợp đã pha. Tiếp theo là chải kỹ mọi vùng răng trong khoang miệng, đặc biệt là những nơi vi khuẩn thường tồn đọng như là các kẽ răng, răng khôn, răng hàm ở vị trí gần cuối. Sau từ 3 – 5 phút chải răng thì bạn súc lại miệng bằng nước.
- Kết hợp bột nở và muối: Đây cũng là cách đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng. Bạn thực hiện tương tự như trên, cũng pha nước với bột nở nhưng hãy thêm một ít muối tinh khiết rồi trộn đều lên. Sau đó tiếp tục đánh răng theo hướng dẫn ở trên. Bột nở sẽ giúp răng bạn được cải thiện màu sắc còn muối thì sẽ tiêu diệt những vi khuẩn gây hại trong miệng. Do vậy, sự kết hợp này không chỉ giúp bạn có một hàm răng sáng mà còn loại bỏ các vi khuẩn xấu khỏi khoang miệng của bạn. Qua đó, hạn chế rủi ro bị viêm họng và các bệnh lý răng miệng.
10. Bổ sung thêm canxi và vitamin D
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm có khả năng làm trắng răng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, tình trạng răng xỉn màu và ố vàng có liên quan đến thiểu sản men răng, mòn men và sâu răng. Vì vậy ngoài việc vệ sinh răng miệng đúng cách và tận dụng các nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin D và canxi.
Canxi và vitamin D là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe xương và răng miệng. Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu các thành phần này giúp củng cố men răng, tăng độ chắc khỏe của răng và hỗ trợ cải thiện tình trạng răng sậm màu. Ngoài ra, chế độ ăn giàu vitamin D và canxi còn có thể cải thiện tình trạng răng bị ê buốt khi ăn đồ lạnh, nóng và ngọt.
11. Những lưu ý trước và sau khi tẩy trắng răng tại nhà
11.1 Lưu ý trước khi tẩy trắng răng tại nhà
- Hiểu rõ tình trạng răng miệng của mình
Những lưu ý trước khi tẩy trắng răng tại nhà là bạn cần biết được rõ răng mình có nhạy cảm không, có bệnh răng miệng nào không, có thường xuyên ê buốt khi ăn đồ nóng lạnh không, men răng ra sao, có hay bị chảy máu khi đánh răng không… Nếu là người có men răng yếu và nhạy cảm quá mức, bạn cần cẩn trọng với tất cả những phương pháp tẩy trắng răng vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Trong một số trường hợp như răng nhiễm màu kháng sinh hay màu thuốc lá, màu bẩm sinh lâu năm… thì tất cả những phương pháp tẩy trắng răng tại nhà sẽ không đem lại bất cứ hiệu quả nào mà bạn cần đến những biện pháp “mạnh tay” hơn như bọc răng sứ hay dán mặt sứ để khắc phục.
- Lựa chọn phương pháp thích hợp
Hiện nay, có 2 nhóm phương pháp là tẩy trắng răng tự nhiên và sử dụng thuốc tẩy trắng, bạn có thể sử dụng 1 phương pháp hoặc kết hợp nhiều phương pháp với nhau. Tuy nhiên, điều cần lưu ý trước khi tẩy trắng răng là lựa chọn chính xác phương pháp phù hợp với điều kiện của bản thân và tình trạng răng miệng cụ thể của bạn.
- Lựa chọn khoảng thời gian thích hợp
Giống như khi bắt đầu một “chiến dịch” làm đẹp, bạn cần lên kế hoạch cụ thể và lựa chọn những khoảng thời gian thích hợp trong ngày để thực hiện, khoảng thời gian đó cần đảm bảo trước hoặc sau bữa ăn chính (hoặc phụ) của bạn ít nhất 2 giờ để men răng bạn có thể “nghỉ ngơi”.
11.2 Lưu ý sau khi tẩy trắng răng tại nhà
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Bên cạnh những lưu ý trước khi tẩy trắng răng thì những điều cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng đã sử dụng những biện pháp tẩy trắng răng, dù ít hay nhiều cũng sẽ đều lưu lại những “vật phẩm” trong khoang miệng và nếu không loại bỏ chúng, chúng sẽ đem lại tác dụng ngược, không những không làm cho răng trắng lên mà còn gây ra những bệnh răng miệng nguy hiểm như sâu răng hay viêm nướu. Tùy vào từng phương pháp mà sau khi thực hiện, bạn cần quan tâm những điều cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng, súc miệng nước sạch hoặc chải răng với kem đánh răng để làm sạch hoàn toàn khoang miệng.
- Theo dõi sự thay đổi của màu răng
Tốt nhất là bạn nên chuẩn bị một thang đo màu răng nha khoa chuyên dụng để có thể theo dõi được toàn bộ quá trình tẩy trắng răng tại nhà của mình. Thực hiện chụp ảnh, đối chiếu màu răng sau mỗi 1 tuần hoặc 1 liệu trình cụ thể để có thể biết phương pháp mình đang áp dụng có thực sự hiệu quả không, hay có phù hợp với mình không và những điều cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng.
Việc theo dõi còn để cho bạn biết màu răng của mình có đang thay đổi đúng hướng không vì có nhiều trường hợp răng bị loang màu khi thực hiện. Nếu xảy ra tình trạng này, bạn cần dừng ngay việc tẩy trắng răng tại nhà lại và đến gặp bác sĩ nha khoa vì rất có thể màu răng của bạn đang diễn biến theo chiều hướng xấu.
- Có chế độ ăn uống khoa học
Việc ăn uống vẫn như thường ngày, cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng nếu bạn đang trong quá trình tẩy trắng răng, cần một vài lưu ý nhỏ khi ăn uống, những điều cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng để không làm ảnh hưởng đến quá trình và hiệu quả. Một số đồ ăn nhiều màu, có nhiều vụn nhỏ hoặc có tính axit cao cần kiêng hoặc hạn chế. Dù sao thì những đồ ăn đó cũng không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lại làm cho răng xỉn màu nhanh hơn nên việc kiêng kị là điều nên làm.
- Kiên trì thực hiện
Đây là một trong những lưu ý khi tẩy trắng răng tại nhà đặc biệt quan trọng. Bạn sẽ cần mất một khoảng thời gian rất dài nếu muốn đạt hiệu quả tẩy trắng răng như mong muốn, đừng quá nóng ruột, chỉ thực hiện một vài ngày không thấy được kết quả đã vội từ bỏ. Có những phương pháp cần đến vào tháng, nhưng cũng có những phương pháp cần đến vài năm, chính vì thế “chìa khóa thành công” của những phương pháp tẩy trắng răng tại nhà này chính là SỰ KIÊN TRÌ và những điều cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng.
Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi ngay khi bạn cần:
Địa chỉ:
– Cs1: Căn số 4 – Khu Liền Kề Trần Bình (Đối diện 158 Trần Bình)- Mỹ Đình- Nam Từ Liêm- Hà Nội.
– Cs2: 401 Vũ Tông Phan, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội.
Facebook : Nha Khoa Minh Châu